１２月２７日

整骨院の機械のみ

の前にゆるゆるジム

昨日、トレーナーさんに

太ももの前しか使っていないと

言われ後ろ側も使えるように

ジムの機械を調節した

前側と後ろ側が均等に使えるように

しないとダメだ

アクタの肉屋さんでお肉のセールを

していて行列だったので

並んで買ってみた

切り落としを牛丼にして

たっぷり作った