１０月２８日

10000円のトレーニング１日目

まずはストレッチ

この時点で汗がダラダラ

次に機械

1時間バッチリ

トレーニングをしてもらった

10000円の価値はある

自分ではやり方がわからない

直す箇所は

肩が上がるので下げる事

あと背中の筋肉がカチカチらしい笑

今日もランニングマシーンに

乗ってみた

時速？20キロで10分

ギリギリの体力

周りのお年寄りは凄いわ

ガンガン飛ばしてる