10000円のトレーニング１日目 まずはストレッチ この時点で汗がダラダラ 次に機械 1時間バッチリ トレーニングをしてもらった 10000円の価値はある 自分ではやり方がわからない 直す箇所は 肩が上がるので下げる事 あと背中の筋肉がカチカチらしい笑 今日も…