久々のゆるゆるジム 来月からパートが週４日になって ゆるゆるジムへ行く回数が減るので 行ける時に行っとく その後はEMSを受けに整骨院 とうとうアウターマッスル100%まで 到達した インナーマッスルも95%ぐらいまで いってるらしい めちゃくちゃしんどいけ…