朝は栄養指導 塩分の取りすぎで 高血圧の人は一日6グラムしか とったらいけないのに 私の血液検査の結果だと13グラムとってた トップバリュの冷食とかは 塩分抑えめでつくってあるので それを利用しながら とりあえず10グラムまで減らしてみる 夕方は5回目の…